山藥：山藥可以健脾、補肺、固腎、益精，還可以治脾虛、洩洩、療消渴、遺精、硬不起來怎麼辦等。它性平，味甘。在上，它被奉為“上品”，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。腎虧之人，經常食用有很大的補益功效。


韭菜：韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”。它具有溫中下氣、補腎益陽的功效，所以，硬不起來怎麼辦威而鋼和一些性功能衰退的中老年人都可以多點食用。


菟絲子：這是裡常用的治療硬不起來怎麼辦的一味藥材。常常被用於補腎，有句話叫“腎氣一虛，腰必痛矣”，所以我們就不難理解為什麼菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。


何首烏：它有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虧之人。凡是腎虧之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

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