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預防硬不起來怎麼辦可從以下幾個方面做起：


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提高身體素質。積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止疲勞，調整中樞神經系統的功能平衡。

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戒煙酒。長期抽煙會影響陰莖血液循環，影響性反應的產生；酒精可造成陽萎血中睪丸酮降低，這樣均可三高陽萎硬不起來怎麼辦的發生，因此應戒煙酒。


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注意飲食保健。多吃動物內臟、含鋅食物、含精氨酸食物等有助於提高性慾，提高性功能，預防硬不起來怎麼辦問題。


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節房事戒自慰。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是預防延誤給的有效措施。


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