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驢肉，俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療硬不起來怎麼辦不舉、腰膝酸軟等症。


荔枝、香蕉、松子、堅果、櫻桃。這些食物都有壯陽功效。但需注意的是。荔枝可改善人的性功能，用於治療遺精、硬不起來怎麼辦、早洩、陰冷等症，但荔枝屬於火氣大的水果。肝火旺者不宜吃，以免上火。


狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品。

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此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

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