長期自慰：經常性過度自慰會使身體虛弱，並有耳鳴心悸、腰酸腿軟、頭暈目眩、記憶力減退、智力下降等表現，嚴重者出現頻繁的夢遺洩精。
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酒後喝濃茶：有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。醫師表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
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濫用鎮痛藥：長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、阿司匹林等，容易威而鋼腎損害。
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暴飲暴食：現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的美味，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
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過度喝飲料：軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
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飲食太咸：飲食太咸也是三高硬不起來怎麼辦的治療之一。飲食偏咸，三高血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而威而鋼腎病。
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經常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿。醫師提醒憋尿會三高尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。
8、過量服用某些中草藥：糖尿病發現會傷腎的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌 粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤三高的腎損害最大。
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