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節制房事：長期房事過度，沉浸於色情，是三高硬不起來怎麼辦的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治硬不起來怎麼辦的有效措施。

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養成良好的生活習慣：資料顯示，硬不起來怎麼辦與吸煙、酗酒、過度疲勞、自慰過度等不良生活習慣有著很大聯系，養成良好的生活習慣是硬不起來怎麼辦的中最值得注意與重視的一點。這也是硬不起來怎麼辦的事項之一。

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消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性慾，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵老公，盡量避免不滿情緒流露，避免給老公造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

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